Due giorni a Roma all’insegna del benessere di corpo e mente

Due giorni di full immersion tra yoga, mindfulness, cibo salutare e fitness in un parco mediterraneo privato che si estende su sei ettari di verde incontaminato, con spettacolare vista sulla Roma monumentale e il Vaticano.

Il 2 e 3 luglio appuntamento al Grand Spa Club dell’Hotel Rome Cavalieri Hilton per ritrovare le energie, entrare in contatto con il proprio corpo e con la natura. Due giorni all’insegna del movimento, della connessione e del divertimento graze a YOME, una piattaforma online di corsi on demand e live di Yoga, Meditazione, Fitness e Nutrizione. I partecipanti saranno guidati dalle insegnanti yoga Martina Sergi, Claudia Casanova e Martina Rando, la fitness trainer Valentina Barbieri e lo psicologo e psicoterapeuta Manuel Mauri. Seguendo i ritmi del sole porteranno gli allievi a tonificare il corpo, liberare la mente e riscoprire la forza interiore con pratiche di yoga e meditazione e con lezioni di fitness, che si terranno nel parco mediterraneo del Rome Cavalieri.

La prima sessione, che si terrà nel tardo pomeriggio di sabato 2 luglio, inizia con il Sun’s out, bums out di Valentina Barbieri per un workout funzionale total body che prepara alla seconda fase, il Blissful sunset flow con Martina Rando e Manuel Mauri, con focus su flessibilità e mobilità della parte frontale del corpo e del lower body. La lezione terminerà con un momento dedicato al rilassamento e alla meditazione con Manuel Mauri.
A conclusione di questa giornata dedicata alla cura del sè, perché non concedersi un aperitivo sano e divertente al Tiepolo Terrace, per continuare una condivisione in allegria e spensieratezza…

La mattina seguente apre con The power of the sun con Claudia Casanova e Martina Sergi, una lezione energizzante e stimolante per iniziare la giornata con gioia e positività. A seguire il Voice Yoga con Manuel Mauri, la pratica di meditazione che insegna a utilizzare la voce per liberare la mente, per stare meglio e ritrovare se stessi. A conclusione, il ricco Sunday Brunch del Rome Cavalieri, tra cibo genuino, live station e sublimi prelibatezze dolci e salate, coronerà con l’esperienza gustativa questo percorso di benessere e relax.

Il programma

Sabato 2 luglio
● 18 -18.30 Sun’s out, bums out con Valentina Barbieri
● 18.30 – 19.30 Blissful sunset flow con Martina Rando e Manuel Mauri

Domenica 3 luglio
● 9.30 – 10.30 The power of the sun con Claudia Casanova e Martina Sergi
● 10.30 -11 Voice Yoga con Manuel Mauri